ВИТАМИН Д – жизненная необходимость

ВИТАМИН Д – жизненная необходимость

На основании последний мировых исследований в группу риска по дефициту витамина Д входит примерно 70% взрослого населения, живущего в мегаполисе.

Получаем витамин Д в основном с солнцем и немного с едой (где-то 15-20% от суточной нормы). Поэтому, если мы не погуляли на улице в дневное время 1,5-2 часа, мы не получим 80% от дневной нормы. Даже поездки на море 2-а раза в год не всегда могут компенсировать его недостаток.

 

Но зачем нам так необходим витамин Д?

При дефиците витамина Д происходят следующие процессы в организме:

  • снижается усвоение кальция и магния, что приводит с потери плотности костной ткани (риск переломов, боли в спине) и эмали зубов (повышение риска развития кариеса);
  • синдром часто болеющего ребенка, возникновение хронический патологии органов дыхания связывают с дефицитом витамина Д, учитывая его участие в иммунном ответе организма;
  • депрессии и хроническая усталость;
  • учащение обострения хронических кожных заболеваний (например, псориаза);
  • нарушение синтеза гормонов щитовидной, паращитовидной желез, половых гормонов;
  • при ожирение возникает дополнительная потребность в витамине Д в связи с его накоплениями в жировой ткани. Таким образом на другие процессы в организме его не хватает, люди с избыточной массой тела должны потреблять более высокую норму витамина Д в сутки;
  • нарушение формирование костно-мышечной и нервной систем у плода при беременности. Во время беременности необходима более высокая профилактическая доза витамина Д в сутки в связи с активными гормональными процессами в организме матери и формированием органов и систем у плода.

Профилактические дозы приема витамина Д, к сожалению, не скомпенсируют имеющийся дефицит. Но для назначения более высоких доз витаминных препаратов, необходимо понимать какой уровень витамина Д мы имеем, так как его недостаток, как и избыток, оказывают неблагоприятное действие на организм.

Анализ крови: 25-ОН-витамин Д поможет определить в норме ли у нас витамин Д.

Приходи и узнай, готов ли ты к счастливой и здоровой зиме?!


Семейный клинико- диагностический центр Доктор АННА
Проспект Вернадского, Юго-Западная, Калужское
г. Москва, Ленинский проспект, д.111, к.1
с 8.00 до 21.00 без выходных

3d Тур по клинике

Семейный клинико- диагностический центр Доктор АННА
Беляево
г. Москва, ул. Миклухо - Маклая, д.36А
с 8.00 до 21.00 без выходных

3d Тур по клинике