Беляево
Новаторская
с 8.00 до 21.00 без выходных
Личный кабинет

Калькулятор расхода калорий при тренировке

Калькулятор расхода калорий при различных видах физических упражнений (игровые виды спорта, фитнес, гимнастика, бег, ходьба и другие). Вам необходимо указать свой вес и один из параметров: время тренировки или количество сжигаемых калорий.

кг
Ответьте на ОДИН вопрос из двух
мин
кал
Занятия
 
Занятия
 
Аэробика: низкая интенсивность
 
Аэробика: высокая интенсивность
 
Степ-аэробика: низкая интенсивность
 
Степ-аэробика: высокая интенсивность
 
Аква-аэробика
 
Велотренажер: умеренная интенсивность
 
Велотренажер:высокая интенсивность
 
Круговой тренинг: общий
 
Гребной тренажер: умеренная интенсивность
 
Гребной тренажер: высокая интенсивность
 
Эллиптический (лыжный) тренажер
 
Степпер:имитация ходьбы по ступеням
 
Тяжелая атлетика, бодибилдинг
 
Тяжелая атлетика, бодибилдинг: усиленные занятия
 
Баскетбол
 
Баскетбол в креслах-колясках
 
Экстремальный или горный велоспорт
 
Езда на велосипеде: 19-22,3 км/ч
 
Езда на велосипеде: 22,5-25,5 км/ч
 
Бокс: спаринг
 
Футбол
 
Американский футбол
Игры с летающей тарелкой (фрисби)
 
Гольф с переноской интвентаря
 
Гольф: передвижение на электромобиле
 
Гимнастика
 
Гандбол
 
Пеший туризм: по пересеченной местности
 
Верховая езда
 
Катание на коньках
 
Боевые искуства
 
Ракетбол соревновательный
 
Ракетбол: общие занятия
 
Скалолазание: восхождение
 
Скалолазание: спуск по веревке (рапеллинг)
 
Катание на роликовых коньках
 
Прыжки со скакалкой
 
Бег: 8 км/ч (7,5 мин/км)
 
Бег: 8,3 км/ч (7 мин/км)
 
Бег: 9,6 км/ч (6 мин/км)
 
Бег: 10,8 км/ч (5,5 мин/км)
 
Бег: 12 км/ч (5 мин/км)
 
Бег: 13,8 км/ч (4,5 мин/км)
 
Бег: 16 км/ч (<4 мин/км)
 
Марафонские заезды на кресле-коляске
 
Бег: по пересеченной местности
 
Лыжный спорт: по пересеченной местности
 
Скоростной спуск спуск на лыжах
 
Снегоступинг (есть и такой, оказывается)
 
Софтбол (разновидность бейсбола)
 
Плавание
 
Теннис
 
Волейбол: не соревновательный
 
Волейбол: соревновательный
 
Волейбол: пляжный
 
Ходьба: 5,6 км/ч (10,5 мин/км)
 
Ходьба: 6,4 км/ч (9 мин/км)
 
Ходьба: 7,2 км/ч(8 мин/км)
 
Быстрая ходьба/ бег трусцой <10 мин.
 
Водные лыжи
 
Водное поло
 
Спуск на плотах, рафтинг, каякинг
 

Наиболее эффективные виды тренировок для сжигания калорий — прыжки на скакалке, берпи, скоростной бег, эллиптический (лыжный) тренажер, велосипед, гандбол и различные боевые искусства. Для достижения наилучших результатов упражнения необходимо делать в течение 5 минут при высокой интенсивности и частоте сердечных сокращений в диапазоне 60–70% от вашего максимального пульса.

Если Вы имеете лишний вес или считаете его недостаточным и хотите заниматься спортом без вреда для своего здоровья, рекомендуем обратиться за консультацией к эндокринологу, диетологу, кардиологу или гастроэнетрологу.

Для получения дополнительной информации об услугах Семейной клиники «Доктор АННА» и их стоимости обращайтесь по телефону или к администратору. Сотрудники всегда готовы ответить на возникшие вопросы.

Логотип Семейная клиника «Доктор АННА»

Цены на услуги

  • Консультации
Записаться на прием
Занятие по снижению веса (1 занятие)
1900 руб
Прием лечебно-диагностический врача гастроэнтеролога первичный (осмотр, консультация)
2400 руб
Прием лечебно-диагностический врача гастроэнтеролога повторный (осмотр, консультация)
2100 руб
Прием лечебно-диагностический врача гастроэнтеролога, высшей категории (первичный, повторный)
3000 руб
Прием лечебно-диагностический врача кардиолога детского первичный (осмотр, консультация)
2400 руб
Прием лечебно-диагностический врача кардиолога детского повторный (осмотр, консультация)
2100 руб
Прием лечебно-диагностический врача кардиолога первичный (осмотр, консультация)
2400 руб
Прием лечебно-диагностический врача кардиолога повторный (осмотр, консультация)
2100 руб
Прием лечебно-диагностический врача эндокринолога детского, первичный (осмотр, консультация)
2800 руб
Прием лечебно-диагностический врача эндокринолога детского, повторный (осмотр, консультация)
1800 руб
Прием лечебно-диагностический врача эндокринолога, первичный (осмотр, консультация)
2800 руб
Прием лечебно-диагностический врача эндокринолога, повторный (осмотр, консультация)
2500 руб
Прием профилактический / диспансерный врача гастроэнтеролога (осмотр, консультация)
1500 руб
Прием профилактический / диспансерный врача эндокринолога детского (осмотр, консультация)
1500 руб
Прием профилактический / диспансерный врача кардиолога (осмотр, консультация)
1500 руб
Прием профилактический / диспансерный врача эндокринолога взрослого ( осмотр, консультация )
1500 руб
Прием профилактический / диспансерный врача- детского кардиолога (осмотр, консультация)
1500 руб
Записаться на прием
Свяжитесь с нами по телефону
C 8.00 до 21.00 без выходных готовы подробно ответить на ваши вопросы
Пишите в удобный вам мессенджер
Отвечаем в Whatsapp, Telegram и Viber
Запишитесь на прием онлайн
Записаться на прием
Удобный способ выбрать нужного специалиста и не упустить время
Алфавит здоровья
Что такое аллергический ринит, симптомы и причины возникновения
Ринит является одним из самых распространенных недугов, которые сопровождают людей в различных ситуациях. Аллергия, ОРВИ, бактериальные инфекции и другие факторы могут стать причиной воспаления носовых пазух и доставить серьезные неприятности.
Подробнее
Новая четырехкомпонентная вакцина от гриппа в России
Вакцинацию новым препаратом в первую очередь проведут среди групп риска. Также первыми новую прививку против гриппа получат медики, педагоги, студенты, дети и люди старше 60 лет.
Подробнее
Инфанрикс Гекса – прививка «6в1»
Инфанрикс Гекса содержит 6 компонентов токсина, вырабатывающего устойчивость иммунной системы к таким возбудителям болезни, как дифтерия, коклюш, столбняк, полиомиелит, гемофильная инфекция и гепатита В.
Подробнее
Специалисты
Широкий выбор специалистов (врачи высшей категории, КМН и ДМН) по различным направлениям.
Подробнее
Диагностика
Проводим необходимую диагностику на современном оборудовании (рентген, КТ, МРТ, УЗИ, ЭКГ, гастро и колоноскопия и другие процедуры).
Подробнее
Программы
Программы диагностики и наблюдения для взрослых и детей. Программы планирования и ведения беременности.
Подробнее
Анализы
Огромный выбор всех видов лабораторных анализов, тестов и исследований (в том числе генетических).
Подробнее
Обращение главного врача семейной клиники «Доктор АННА» Марченко Анны Ивановны к пациентам
Доктор медицинских наук, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, гинеколог детский, УЗД
Подробнее
Марченко Анна Ивановна
Отзывы
Элиза К.
18 декабря 2024
Хорошая клиника. Девушка на ресепшене - приятная, вежливая, спокойная. Очень понравилась врач, которая проводила мне обследование: все чётко, понятно, быстро, без лишних замечаний и комментариев не по теме. Клиника оставила приятное впечатление.
Александр Логинов
5 октября 2024
Делал профосмотр в этой клинике. Подобрали день со всеми специалистами в удобное время. Всё четко по хронологии, нигде не ждал. Врачи все высококвалифицированные, оборудование современное. Рекомендую всем.
Taisia B.
5 апреля 2024
Советую абсолютно всем! Доктор Анна это просто чудо в мире докторов! Даст ответы на все вопросы, качество приема и анализов на высоте!
Свяжитесь с нами по телефону
C 8.00 до 21.00 без выходных готовы подробно ответить на ваши вопросы
Пишите в удобный вам мессенджер
Отвечаем в Whatsapp, Telegram и Viber
Запишитесь на прием онлайн
Записаться на прием
Удобный способ выбрать нужного специалиста и не упустить время
Корпоративные клиенты
Медицинские осмотры сотрудников согласно приказу 29н, оформление и продление личных медицинских книжек, вакцинопрофилактика, ДМС и другие услуги.
Подробнее
Справки и формы
Медицинские справки и больничные листы, оформление справки в бассейн, детский сад, спортивную секцию, лагерь, оформление санаторно-курортной карты и других документов.
Подробнее
Вызов врача на дом
Вызов врача на дом для взрослых и детей для проведения манипуляций и процедур (взятие биоматериала на анализы, лечебный массаж, инъекции, постановка капельниц и другие услуги).
Подробнее
Медицинские калькуляторы
Калькуляторы расхода калорий, содержания жира, питания, расхода энергии, даты родов и роста будущего ребенка и другие медицинские калькуляторы.
Подробнее
Предупреждение
Prediction
Выявление предрасположенностей к болезням и создание прогноза здоровья
Превентивность
Prevention
Предотвращение или снижение риска развития заболевания
Персонализация
Personalization
Индивидуальный подход к лечению конкретного пациента, а не его болезни
Соучастие
Participation
Вовлеченность пациента в процесс лечения и командная работа с врачом
Согласно ФЗ-152 уведомляем вас, что для корректного функционирования и аналитических исследований мы собираем файлы cookie, данные об IP-адресе и местоположении пользователей. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь на обработку полученных данных.
Закрыть