Беляево
Новаторская
с 8.00 до 21.00 без выходных
Личный кабинет

Калькулятор расхода калорий при тренировке

Калькулятор расхода калорий при различных видах физических упражнений (игровые виды спорта, фитнес, гимнастика, бег, ходьба и другие). Вам необходимо указать свой вес и один из параметров: время тренировки или количество сжигаемых калорий.

кг
Ответьте на ОДИН вопрос из двух
мин
кал
Занятия
 
Занятия
 
Аэробика: низкая интенсивность
 
Аэробика: высокая интенсивность
 
Степ-аэробика: низкая интенсивность
 
Степ-аэробика: высокая интенсивность
 
Аква-аэробика
 
Велотренажер: умеренная интенсивность
 
Велотренажер:высокая интенсивность
 
Круговой тренинг: общий
 
Гребной тренажер: умеренная интенсивность
 
Гребной тренажер: высокая интенсивность
 
Эллиптический (лыжный) тренажер
 
Степпер:имитация ходьбы по ступеням
 
Тяжелая атлетика, бодибилдинг
 
Тяжелая атлетика, бодибилдинг: усиленные занятия
 
Баскетбол
 
Баскетбол в креслах-колясках
 
Экстремальный или горный велоспорт
 
Езда на велосипеде: 19-22,3 км/ч
 
Езда на велосипеде: 22,5-25,5 км/ч
 
Бокс: спаринг
 
Футбол
 
Американский футбол
Игры с летающей тарелкой (фрисби)
 
Гольф с переноской интвентаря
 
Гольф: передвижение на электромобиле
 
Гимнастика
 
Гандбол
 
Пеший туризм: по пересеченной местности
 
Верховая езда
 
Катание на коньках
 
Боевые искуства
 
Ракетбол соревновательный
 
Ракетбол: общие занятия
 
Скалолазание: восхождение
 
Скалолазание: спуск по веревке (рапеллинг)
 
Катание на роликовых коньках
 
Прыжки со скакалкой
 
Бег: 8 км/ч (7,5 мин/км)
 
Бег: 8,3 км/ч (7 мин/км)
 
Бег: 9,6 км/ч (6 мин/км)
 
Бег: 10,8 км/ч (5,5 мин/км)
 
Бег: 12 км/ч (5 мин/км)
 
Бег: 13,8 км/ч (4,5 мин/км)
 
Бег: 16 км/ч (<4 мин/км)
 
Марафонские заезды на кресле-коляске
 
Бег: по пересеченной местности
 
Лыжный спорт: по пересеченной местности
 
Скоростной спуск спуск на лыжах
 
Снегоступинг (есть и такой, оказывается)
 
Софтбол (разновидность бейсбола)
 
Плавание
 
Теннис
 
Волейбол: не соревновательный
 
Волейбол: соревновательный
 
Волейбол: пляжный
 
Ходьба: 5,6 км/ч (10,5 мин/км)
 
Ходьба: 6,4 км/ч (9 мин/км)
 
Ходьба: 7,2 км/ч(8 мин/км)
 
Быстрая ходьба/ бег трусцой <10 мин.
 
Водные лыжи
 
Водное поло
 
Спуск на плотах, рафтинг, каякинг
 

Наиболее эффективные виды тренировок для сжигания калорий — прыжки на скакалке, берпи, скоростной бег, эллиптический (лыжный) тренажер, велосипед, гандбол и различные боевые искусства. Для достижения наилучших результатов упражнения необходимо делать в течение 5 минут при высокой интенсивности и частоте сердечных сокращений в диапазоне 60–70% от вашего максимального пульса.

Если Вы имеете лишний вес или считаете его недостаточным и хотите заниматься спортом без вреда для своего здоровья, рекомендуем обратиться за консультацией к эндокринологу, диетологу, кардиологу или гастроэнетрологу.

Для получения дополнительной информации об услугах Семейной клиники «Доктор АННА» и их стоимости обращайтесь по телефону или к администратору. Сотрудники всегда готовы ответить на возникшие вопросы.

Логотип Семейная клиника «Доктор АННА»

Цены на услуги

  • Консультации
Записаться на прием
Занятие по снижению веса (1 занятие)
1900 руб
Прием лечебно-диагностический врача гастроэнтеролога первичный (осмотр, консультация)
2400 руб
Прием лечебно-диагностический врача гастроэнтеролога повторный (осмотр, консультация)
2100 руб
Прием лечебно-диагностический врача гастроэнтеролога, высшей категории (первичный, повторный)
3000 руб
Прием лечебно-диагностический врача кардиолога детского первичный (осмотр, консультация)
2400 руб
Прием лечебно-диагностический врача кардиолога детского повторный (осмотр, консультация)
2100 руб
Прием лечебно-диагностический врача кардиолога первичный (осмотр, консультация)
2400 руб
Прием лечебно-диагностический врача кардиолога повторный (осмотр, консультация)
2100 руб
Прием лечебно-диагностический врача эндокринолога детского, первичный (осмотр, консультация)
2800 руб
Прием лечебно-диагностический врача эндокринолога детского, повторный (осмотр, консультация)
1800 руб
Прием лечебно-диагностический врача эндокринолога, первичный (осмотр, консультация)
2800 руб
Прием лечебно-диагностический врача эндокринолога, повторный (осмотр, консультация)
2500 руб
Прием профилактический / диспансерный врача гастроэнтеролога (осмотр, консультация)
1500 руб
Прием профилактический / диспансерный врача эндокринолога детского (осмотр, консультация)
1500 руб
Прием профилактический / диспансерный врача кардиолога (осмотр, консультация)
1500 руб
Прием профилактический / диспансерный врача эндокринолога взрослого ( осмотр, консультация )
1500 руб
Прием профилактический / диспансерный врача- детского кардиолога (осмотр, консультация)
1500 руб
Записаться на прием
Свяжитесь с нами по телефону
C 8.00 до 21.00 без выходных готовы подробно ответить на ваши вопросы
Пишите в удобный вам мессенджер
Отвечаем в Whatsapp, Telegram и Viber
Запишитесь на прием онлайн
Записаться на прием
Удобный способ выбрать нужного специалиста и не упустить время
Алфавит здоровья
Влияние морского воздуха на организм ребенка
Морской воздух богат кислородом и всегда содержит большое количество минеральных солей, приносимых ветром с моря. Все эти факторы в комплексе благотворно действуют на дыхательную систему малыша.
Подробнее
Совигрипп – надежная вакцина от гриппа типа А и Б
Эффективной мерой защиты иммунитета от гриппа типа А и Б является вакцинация Совигрипп. Препарат способен не только уберечь от заражения организма, но и максимально ослабить действие вируса, снизить риск осложнений.
Подробнее
Может ли кофе уменьшать грудь?
Ученые установили, как кофе влияет на размер женского бюста. Любительницам кофе следует быть осторожней. Всего три чашки напитка в день могут заметно уменьшить грудь. Сенсационное открытие сделали шведские ученые.
Подробнее
Специалисты
Широкий выбор специалистов (врачи высшей категории, КМН и ДМН) по различным направлениям.
Подробнее
Диагностика
Проводим необходимую диагностику на современном оборудовании (рентген, КТ, МРТ, УЗИ, ЭКГ, гастро и колоноскопия и другие процедуры).
Подробнее
Программы
Программы диагностики и наблюдения для взрослых и детей. Программы планирования и ведения беременности.
Подробнее
Анализы
Огромный выбор всех видов лабораторных анализов, тестов и исследований (в том числе генетических).
Подробнее
Обращение главного врача семейной клиники «Доктор АННА» Марченко Анны Ивановны к пациентам
Доктор медицинских наук, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, гинеколог детский, УЗД
Подробнее
Марченко Анна Ивановна
Отзывы
Ольга Соловьева
18 мая 2024
Отличная клиника, сдаём здесь анализы ребенку инвалиду, вежливый, отзывчивый администратор и самый лучший медперсонал забора крови, умеют найти подход к любому ребенку, рекомендую всем ))))
Елена Барынкина
16 мая 2024
Хорошая клиника😊 Огромное спасибо врачам Эктову Денису Борисовичу и Айхаму Жаруа, они лучшие специалисты!!! ❤️
Людмила А.
4 февраля 2024
Ещё раз пишу положительный отзыв про клинику Доктор Анна. С удовольствием хожу туда сдавать анализы и делать УЗИ. Всегда всё чётко, вежливо. Очень хорошо осуществляют забор крови. На этот раз хочу похвалить Дидору. У неё просто золотые руки - справилась с моими сложными венами так, что я практически ничего не почувствовала.
Свяжитесь с нами по телефону
C 8.00 до 21.00 без выходных готовы подробно ответить на ваши вопросы
Пишите в удобный вам мессенджер
Отвечаем в Whatsapp, Telegram и Viber
Запишитесь на прием онлайн
Записаться на прием
Удобный способ выбрать нужного специалиста и не упустить время
Корпоративные клиенты
Медицинские осмотры сотрудников согласно приказу 29н, оформление и продление личных медицинских книжек, вакцинопрофилактика, ДМС и другие услуги.
Подробнее
Справки и формы
Медицинские справки и больничные листы, оформление справки в бассейн, детский сад, спортивную секцию, лагерь, оформление санаторно-курортной карты и других документов.
Подробнее
Вызов врача на дом
Вызов врача на дом для взрослых и детей для проведения манипуляций и процедур (взятие биоматериала на анализы, лечебный массаж, инъекции, постановка капельниц и другие услуги).
Подробнее
Медицинские калькуляторы
Калькуляторы расхода калорий, содержания жира, питания, расхода энергии, даты родов и роста будущего ребенка и другие медицинские калькуляторы.
Подробнее
Предупреждение
Prediction
Выявление предрасположенностей к болезням и создание прогноза здоровья
Превентивность
Prevention
Предотвращение или снижение риска развития заболевания
Персонализация
Personalization
Индивидуальный подход к лечению конкретного пациента, а не его болезни
Соучастие
Participation
Вовлеченность пациента в процесс лечения и командная работа с врачом
Согласно ФЗ-152 уведомляем вас, что для корректного функционирования и аналитических исследований мы собираем файлы cookie, данные об IP-адресе и местоположении пользователей. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь на обработку полученных данных.
Закрыть