Для здорового протекания беременности и правильного развития малыша в организме матери должно быть достаточно микроэлементов: одни можно получать из пищи, другие – в качестве добавок. Но принимать БАДы без совета врача не стоит, потому что с некоторыми из них можно переборщить. Подробнее об этом «ФедералПресс» рассказала акушер-гинеколог, главврач семейной клиники «Доктор Анна» Анна Марченко.
«Чаще всего в период беременности бесконтрольно принимают три микроэлемента: витамин D, железо и кальций. Без контроля врача с ними можно переборщить, что тоже имеет свои последствия, как и дефицит», – сказала врач.
Витамин D
Витамин D имеет огромное значение для формирования скелета малыша, а также участвует в регулировании обменных процессов. Недостаток этого витамина может привести к рахиту у новорожденного.
В естественных условиях витамин D вырабатывается под воздействием солнечного света. Если в регионе недостаточно солнечных дней или будущая мать редко бывает на улице, ей могут понадобиться дополнительные дозы этого микроэлемента.
Но назначать их себе самостоятельно Марченко не советует. Это может решить только врач, руководствуясь показателями анализов крови. Дело в том, что лишний витамин D не выводится из организма – он накапливается, что может со временем привести к отравлению.
Железо
С железом тоже можно переборщить. Недостаток гемоглобина является причиной одного из самых распространенных осложнений беременности – железодефиционой анемии. Это опасно как для самой будущей матери, так и для плода. Самые страшные последствия, к которым может привести железодефицитная анемия, – выкидыш и мертворождение.
Тем не менее принимать этот микроэлемент дополнительно нужно только по рекомендации врача. Излишки железа не накапливаются в организме, но слишком высокий уровень гемоглобина может мешать всасыванию цинка. А при беременности недостаток цинка может провоцировать задержку развития плода, появление у ребенка врожденных пороков (гидроцефалия, искривление позвоночника, грыжа и так далее).
Для профилактики железодефицитных состояний обычно рекомендуют вводить в рацион больше животных белков. Рекордсменами по содержанию железа является печень, мясо и красная рыба. В некоторых растительных продуктах (яблоки, гречка, персики) тоже содержится большое количество этого микроэлемента. Однако растительное железо гораздо хуже усваивается, поэтому всем беременным женщинам рекомендуют отказаться от вегетарианской диеты хотя бы на период беременности и кормления грудью, добавила гинеколог.
Кальций
Кальций, как и витамин D, необходим для правильного формирования костной системы плода – для будущей матери это тоже очень важно. Исследования доказали, что у женщин, которые страдают от недостатка кальция в период беременности, чаще развивается остеопороз в пожилом возрасте.
А переизбыток кальция мешает всасыванию железа. А чем опасен дефицит, врач уже упоминала. На практике кальций в виде специальных добавок прописывается редко, и назначать его должен только лечащий врач, учитывая состояние беременной. В основном будущим матерям рекомендуют скорректировать рацион, вводя туда больше молочных продуктов, так как они являются основным источником кальция.
«В период беременности ко всему надо относиться очень осторожно. То, что не нанесет серьезного вреда организму матери, может негативно отразиться на развитии ребенка. Поэтому перед тем, как вообще что-либо принимать, лучше проконсультироваться со своим акушером-гинекологом», – заключила собеседница.
